1枚組
二打不要の威力　全身打撃の発勁法！
千招有るを怖れず　一招熟するを怖れよ

数々の逸話から最強の拳士と謳われる八極拳・李書文（※）。
コミック、ゲームなどでも取り上げられ、注目を集め続ける李氏八極拳。
その李書文晩年の稽古システムを李氏の流れを汲む
數崎信重先生が、本DVDで丁寧に解説していきます。

この稽古システムの主題は
【八極拳の身体づかいを 内面的な本質から取り出す】こと。

そこでこのDVDでは、型の多さや派手さではなく
・発勁の基礎となる【合力法の三要素】
・八極拳らしさを身につける【熊（身体の安定）と虎（肩甲骨の解放）】を
徹底的に訓練・開発していきます。

そして代表的套路（型）・小八極拳と六大開拳で
【動きながらの勁（力）の発し方】を
学んでいきます。

拳に限らず、あらゆる部位から強力な勁を出す八極拳。
このDVDはその【武術的な力の作り方】が良く分かる内容となっています。

※…中国河北省出身。1864生−1934没。
　殆どの対戦相手を牽制の一撃のみで倒したことから「二の打ち要らず」と謳われた。
　また八極六合大槍術も神の域に達しており「神槍」と呼ばれた。


CONTENTS
　【はじめに…李書文八極拳（晩年）の特徴】
■八極拳の発勁とは…全身を一致させる基礎練習
　【全身一致を原則とした合力法】
　【合力法の基本となる3要素】
　≪1≫沈墜…馬式站樁
　≪2≫撑張（十字）…弓式站樁
　≪3≫纏絲…馬弓捶
　【馬弓捶：一・二段階目…幔練 ゆっくりとした動作の訓練】
　【馬弓捶：三段階目…快練 一瞬の移行・発勁の訓練】
■八極拳の象形…熊と虎（八極拳の風格を備える功法）
　○熊歩（熊腰：身体の安定を得る）
　【熊歩…静功】
　【熊歩…動功（震脚）】
　○虎膀（虎背：肩甲骨を解放する）
　【虎膀…静功】
　【虎膀…動功】
■威力の源…鉄山靠（貼山靠：威力と当たりの強さ）
　○鉄山靠（貼山靠）…独練法
　○鉄山靠（貼山靠）…対人練習
■熊と虎の融合…馬歩冲捶
　【一段階練法】
　【二段階練法】
■八極拳の身法…小八極拳
　【套路演武（全体）】
　○動作ポイントと用法例
　【蹲式双伸〜馬式頂肘】
　【黒虎偸心〜蟒蛇纏身】
　【右臂小纏〜弓步衝捶】
　【拗步單鞭〜金雞獨立】
■八極拳の手法…六大開拳（寸勁を有効に使う）
　【六大開拳とは…勝ち易きに勝つ法の学習】
　【演武…第一路（貼山靠）】
　【演武…第二路（纏絲弸捶）】
　【演武…第三路（猛虎硬爬山）】
　○寸勁の練法（歩法と手法の連続性を図る）
　【第一路…貼山靠】
　【第二路…纏絲弸捶】
　【第三路…猛虎硬爬山】
　○実戦での変化
　【貼山靠…三つ靠】
　【纏絲弸捶…距離による変化】
　【猛虎硬爬山…劈掛掌との融合】


指導監修◎數崎信重　かずさき のぶしげ
　高校時代より李書文の孫弟子・蘇イク彰の日本道場で八極拳、他を学ぶ。
　指導員として活動後、武術からの学びを重視した「武学MAS（マーシャルアーツシステム）」を構築。
　現在、伝統カンフーとして八極拳、八卦掌など、また健康法としての太極拳を指導している。

指導協力◎井川裕基　江口恭平